ANSIEDAD

QUÉ ES LA ANSIEDAD

Que es la Ansiedad:

La ansiedad es una reacción normal y necesaria del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve intensa, persistente o desproporcionada en relación con la situación que la desencadena, puede afectar negativamente la vida diaria y la salud mental de una persona.

Causas – Etiología

  1. Factores genéticos: La predisposición genética puede aumentar el riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad.
  2. Química cerebral: Desequilibrios en neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y el ácido gamma-aminobutírico (GABA) que regulan el estado de ánimo, el sueño, el apetito y, la respuesta al estrés y a la ansiedad.
  3. Factores ambientales: El estrés crónico, los traumas, el abuso y las experiencias negativas pueden desencadenar ansiedad.
  4. Estilo de vida: El consumo excesivo de cafeína, drogas o alcohol, la falta de sueño y una dieta poco saludable pueden aumentar el riesgo de ansiedad.

Síntomas de la ansiedad

La ansiedad es un trastorno de salud mental que puede manifestarse a través de diversos síntomas físicos, psicológicos, y conductuales. Podemos destacar los siguientes:

Sensaciones físicas

  • Sudoración excesiva
  • Palpitaciones en el corazón
  • Mareo
  • Respiración rápida o falta de aliento
  • Sensación de ahogo
  • Problemas gastrointestinales, como dolor de estómago o diarrea
  • Dolores de cabeza
  • Tensión muscular

Estas sensaciones físicas pueden aparecer de forma repentina, sin un motivo aparente, y pueden ser intensas o leves. En ocasiones, las personas que sufren ansiedad pueden tener sensaciones que les hacen creer que están sufriendo un ataque al corazón o una crisis asmática, aunque su origen es emocional y no físico.

Síntomas psicológicos

  • Sensación de miedo, pánico o mala sensación general
  • Inquietud y preocupación excesiva
  • Problemas para concentrarse
  • Cambios de humor repentinos, con un aumento de irritabilidad
  • Dificultad para conciliar el sueño o mantenerse dormido

Los síntomas psicológicos pueden afectar al estado de ánimo y a la percepción de la realidad de la persona que los padece. Pueden manifestarse en momentos puntuales o ser constantes, y en ocasiones pueden limitar la capacidad de realizar tareas cotidianas.

Síntomas conductuales

  • Evitar situaciones que puedan generar ansiedad
  • Comportamiento obsesivo-compulsivo
  • Manía por el control
  • Búsqueda de la aprobación constante
  • Comportamiento pasivo-agresivo
  • Aislamiento social
  • Comportamiento impulsivo
  • Problemas para relacionarse con otras personas

Los síntomas conductuales pueden determinar, en gran medida, la conducta general de una persona que sufre un trastorno de ansiedad. Pueden variar en función del tipo de trastorno, pero en todos los casos van a limitar la capacidad de quien los experimenta para realizar acciones cotidianas y relacionarse de forma normalizada en su entorno social, laboral y familiar.

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